Banaan met pindakaas
Een banaan met pindakaas is een snelle en eenvoudige snack. Geen koken en gedoe — alleen verse ingrediënten en meteen op tafel.
- Bereidingstijd
- 2 min
- Portie
- 195 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $0.32
- Eiwit
- 5 g
Ingrediënten
- 1 Bananas≈ $1.44 per kg 120 g
- 2 Peanut butterverpakking 300 g ≈ $3.00 15 g
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Voorbereiding: was de banaan1 en dep hem droog, pel de banaan en snijd hem in staafjes van ongeveer 8 cm lang en ongeveer 1,5 cm dik.
Samenstellen: smeer pindakaas op één kant van elk bananestokje1 of doop de uiteinden van de stokjes in de pindakaas zodat ze bedekt zijn met een laag pindakaas.
Serveren: leg de voorbereide stokjes op een bord en serveer meteen op tafel.
Tips
- Waarom zo
- Cut bananas thick to prevent browning from oxidation. Thinner slices turn gray faster. Use a knife to expose less surface area.
- Vervangingen
- Replace peanut butter with sunflower seed butter (15g) if allergic; swap banana for apple (120g), cut similarly.
- Veelgemaakte fouten
- Overripe bananas turn mushy when cut; check for brown spots on the peel before peeling.
- Bewaren en opwarmen
- Eat fresh or store sticks in an airtight container for 1 day; reheat by dipping in warm water for 10 seconds.
- Serveer met
- Pair with a cup of black tea or serve as a quick breakfast with a sprinkle of cinnamon.
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.