コテージチーズボウル（ヨーグルト、桃、グラノーラ、ハチミツ）

Name: コテージチーズボウル（ヨーグルト、桃、グラノーラ、ハチミツ）
Total time: 10 min
Yield: 1食分
Cuisine: 家庭料理
Ingredients: Cottage cheese 9% (tvorog) — 180 g; Greek yogurt — 80 g; Peaches — 120 g; Granola — 35 g; Honey — 12 g

ギリシャヨーグルトを混ぜたコテージチーズに、桃とグラノーラ、ハチミツをトッピングした手軽なノークック朝食。クリーミーなベースとパリッとした食感が楽しめます。

所要時間: 10 分
1人分: 608 kcal
材料: ≈ $3.55
タンパク質: 38 g

ヘルシー高たんぱく肉なし甘い時短お子様向け調理不要

材料

1 Cottage cheese 9% (tvorog)パック 300 g ≈ $3.00 180 g
2 Greek yogurtパック 250 g ≈ $1.80 80 g
3 Peaches≈ $6.00 / kg 120 g
4 Granolaパック 350 g ≈ $4.50 35 g
5 Honey 12 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

コテージチーズをフォークで潰し、ギリシャヨーグルトと混ぜてクリーム状にする。
桃を薄いスライスに切るか、小さく刻む。
ボウルにコテージチーズのベースを均一に広げる。
桃を一部分に盛り、隣にグラノーラを別の帯状に載せる。
ハチミツをかけ、グラノーラがパリッとしたまますぐに召し上がれるようにする。

コツ

なぜこうするのか: Yogurt is added to the cottage cheese to loosen its thickness and make the mixture smooth. Without it, the cottage cheese will be lumpy.
代用できる材料: Replace the peaches with canned pitted apricots (120 g) or a banana (1 medium). Replace the granola with rolled oats (30 g) and cinnamon.
よくある失敗: If you don't mash the cottage cheese with a fork, lumps will remain in the bowl. Check that the mixture spreads smoothly with a spoon.
保存と温め直し: Keep in the fridge for no more than 2 days. Reheating won't work, the granola will go soggy. Eat right away or make it in the morning.
合わせるもの: Serve with tea or coffee for breakfast on workdays when you have no time to cook.