Racion

スメタナとのペリメニ

バターとスメタナ、セリを加えたゆでペリメニ。手軽で満足感のある昼食です。

所要時間
15 分
1人分
724 kcal
材料
≈ $2.65
タンパク質
25 g
スメタナとのペリメニ

材料

1
  1. 1 Pelmeni (meat dumplings)パック 800 g ≈ $8.00 220 g
  2. 2 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 40 g
  3. 3 Butterパック 180 g ≈ $1.58 7 g
  4. 4 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Salt 1 g
  6. 6 Ground black pepper お好みで

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 鍋で2リットルの水を強火で沸騰させ、塩を加えます。5–7分で沸き上がります。

  2. 凍ったペリメニを沸騰したお湯に入れ、箸で混ぜて貼り付かないようにします。

  3. ペリメニが浮き上がってから中火で5–7分煮て、皮が柔らかくなり、中身が熱くて完全に火が通るまで待ちます。

  4. ペリメニをザルに移し、余分な水を1–2分間切ります。

  5. お皿に移し、バターを加え溶かして混ぜます。セリを細かく刻みます。

  6. スメタナを添え、セリと黒こしょうをふりかけて提供します。

コツ

なぜこうするのか
Boil dumplings until they float to check they’re fully cooked inside. Undercooked ones stay dense and sink.
代用できる材料
Use plain yogurt instead of sour cream (same amount) or swap butter for oil (7g) if you prefer a lighter finish.
よくある失敗
Overcrowding the pot lowers water temperature; dumplings stick together and cook unevenly. Space them out.
保存と温め直し
Eat fresh or refrigerate for 2 days; reheat in a dry pan for 2–3 minutes until hot. Freezes poorly.
合わせるもの
Pair with a simple cucumber salad for a light contrast or add a slice of pickled onion for tang.

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