ケフィアとバナナのミューズリー

1. 1 Muesliパック 400 g ≈ $3.50 60 g
2. 2 Kefirパック 900 ml ≈ $2.21 200 ml
3. 3 Bananas≈ $1.44 / kg 100 g
4. 4 Cinnamon 1 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. バナナを洗う。

2. バナナを約0.5 cmの厚さにスライスする。

3. ボウルにケフィアを注ぎ、ミューズリーを加え、バナナのスライスとシナモンを入れて、やさしく混ぜる。

4. すぐに盛り付けて出す。

要点

• ヘルシーと表示: プランナーは目標「減量」や「健康的な食事」のときにこれをよりよく選びます。