Racion

香蕉开菲尔麦片

不加热的早餐:麦片在开菲尔中软化,加入香蕉和肉桂。快速简单,日常享用。

烹饪时间
5 分钟
份量
415 kcal
材料
≈ $1.16
蛋白质
13 g
香蕉开菲尔麦片

材料

1
  1. 1 Muesli包装 400 克 约等于 $3.50 60 克
  2. 2 Kefir包装 900 毫升 约等于 $2.21 200 毫升
  3. 3 Bananas≈ $1.44 每千克 100 克
  4. 4 Cinnamon 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 洗香蕉。

  2. 将香蕉切成约0.5厘米厚的薄片。

  3. 把开菲尔倒入碗中,加入麦片、香蕉片和肉桂,轻轻搅拌。

  4. 立即享用。

简要说明

  • 标记为健康:规划器在“减肥”和“吃得健康”的目标下更常选用它。

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