Muesli com kefir e banana

1. 1 Mueslipacote 400 g ≈ $3.50 60 g
2. 2 Kefirpacote 900 ml ≈ $2.21 200 ml
3. 3 Bananas≈ $1.44 por kg 100 g
4. 4 Cinnamon 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

1. Lave a banana³.

2. Fatie a banana³ em rodelas com cerca de 0,5 cm de espessura.

3. Despeje o kefir² numa tigela, adicione o muesli¹, adicione as rodelas de banana³ e a canela, e misture delicadamente.

4. Sirva imediatamente.

Resumo

• Marcado como P.P.: o planejador o escolhe com mais frequência para os objetivos “perder peso” e “comer bem”