Қаймақпен қандырма
Жұмсақ қаймаққа бал құйылған. Жеңіл, пісірусіз азық, 3 жастан бастап балаларға арналған.
- Уақыты
- 3 мин
- Порция
- 178 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.12
- Ақуыз
- 20 г
Құрамы
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)Қаптамa 300 г ≈ $2.80 120 г
- 2 Honey 10 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Қаймақты табаққа салып, вилкамен жұмсақ болғанша, үлкен түйірлер болмауы үшін жуу.
Балмен құй.
Жұмсақ, тегіс болғанша араластырып, тұншық қыздырылғанда бер.
Кеңестер
- Неге осылай
- Сүзбені блендермен емес, шанышқымен езеді: сонда нәзік түйіршіктілігі қалады, ал бал біркелкі таралып, тостағанның түбіне шөкпейді.
- Немен алмастыруға болады
- Балды 1 шәй қасық кәмпитке немесе шанышқымен езілген жартылай піскен бананға ауыстыр. 5% сүзбені 2%-ға ауыстыруға болады, сонда масса құрғақтау болады, бір қасық йогурт қос.
- Жиі кездесетін қателер
- Тым құрғақ, уатылатын сүзбе алады: масса жабыспай, кесек болып қалады. Кремдей болғанша 1 ас қасық сүт немесе йогурт қос.
- Сақтау және жылыту
- Дайын қоспаны бірден же: бал ылғалды тартып, бір-екі сағаттан кейін уыз шығады. Ашылған сүзбе тоңазытқышта 2–3 күн тұрады.
- Немен беру
- Түстен кейінгі тамаққа алма немесе алмұрт тілімдерімен бер немесе нан тілкесіне жақ.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.