Gebakken rijst met garnalen en ei
Snelle gebakken rijst met garnalen, ei, doperwten en wortel. Gebruik bij voorkeur vooraf gekookte rijst, zodat die rul blijft in de pan.
- Bereidingstijd
- 20 min
- Portie
- 715 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $4.55
- Eiwit
- 49 g
Ingrediënten
- 1 Long-grain riceverpakking 800 g ≈ $1.94 80 g
- 2 Peeled shrimpverpakking 400 g ≈ $8.50 160 g
- 3 Eggsverpakking 10 stuks ≈ $1.93 1 stuks
- 4 Green peas (frozen)verpakking 400 g ≈ $1.60 60 g
- 5 Carrots≈ $1.50 per kg 60 g
- 6 Green onionsverpakking 50 g ≈ $1.30 15 g
- 7 Soy sauce 18 ml
- 8 Sesame oil 6 ml
- 9 Sunflower oil 8 ml
- 10 Garlic≈ $10.00 per kg 4 g
- 11 Salt 1 g
- 12 Ground black pepper 1 g
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Kook de rijst vooraf, of spoel hem en kook hem 15–18 minuten in 160 ml water, en laat hem daarna volledig afkoelen zodat hij rul blijft.
Snijd de wortel in kleine blokjes, de bosui in ringetjes en hak de knoflook fijn.
Verhit de zonnebloemolie en bak de wortel en doperwten 3–4 minuten tot ze zacht zijn.
Voeg de garnalen en knoflook toe en bak 2–3 minuten, tot de garnalen roze zijn.
Schuif alles naar één kant, giet het ei erbij en roer snel tot vlokjes.
Voeg de rijst, sojasaus, sesamolie, zout en peper toe en bak 3–4 minuten op hoog vuur, tot de rijst warm en licht drooggebakken is.
Bestrooi met bosui en serveer meteen.
Tips
- Waarom zo
- Chilled rice is drier and doesn't clump. Over high heat the grains warm through quickly and dry out slightly instead of turning mushy.
- Vervangingen
- Replace the green peas with 60 g of corn if you have it. Replace the shrimp with 160 g of chicken cut in small cubes, and fry until fully cooked.
- Veelgemaakte fouten
- Most often the rice goes in warm or wet. You'll see clumps and a damp shine in the pan within 1–2 minutes.
- Bewaren en opwarmen
- Keep in the fridge for up to 2 days. Reheat in a pan for 3–4 minutes with 1–2 spoonfuls of water, or in the microwave until hot.
- Serveer met
- Serve for dinner with cucumber or a simple cabbage salad for a fresh crunch.
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.