Смажений рис із креветками та яйцем
Швидкий смажений рис із креветками, яйцем, горошком і морквою. Краще використовувати заздалегідь зварений рис, щоб він залишився розсипчастим на сковороді.
- Час приготування
- 20 хв
- Порція
- 715 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $4.55
- Білок
- 49 г
Інгредієнти
- 1 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.96 80 г
- 2 Peeled shrimpупаковка 400 г ≈ $8.50 160 г
- 3 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
- 4 Green peas (frozen)упаковка 400 г ≈ $1.60 60 г
- 5 Carrots≈ $1.50 за кг 60 г
- 6 Green onionsупаковка 50 г ≈ $1.30 15 г
- 7 Soy sauce 18 мл
- 8 Sesame oil 6 мл
- 9 Sunflower oil 8 мл
- 10 Garlic≈ $10.00 за кг 4 г
- 11 Salt 1 г
- 12 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Зваріть рис заздалегідь або промийте й відваріть у 160 мл води 15–18 хвилин, потім повністю остудіть для розсипчастості.
Наріжте моркву дрібними кубиками, зелену цибулю кільцями, часник подрібніть.
Розігрійте соняшникову олію, обсмажте моркву й горошок 3–4 хвилини до м’якості.
Додайте креветки й часник, смажте 2–3 хвилини, доки креветки не стануть рожевими.
Зсуньте все вбік, влийте яйце й швидко розмішайте до пластівців.
Додайте рис, соєвий соус, кунжутну олію, сіль і перець. Смажте 3–4 хвилини на сильному вогні, доки рис не прогріється й не стане злегка підсушеним.
Посипте зеленою цибулею й одразу подайте.
Поради
- Чому так
- Остуженный рис суше и не склеивается: на сильном огне зёрна быстро прогреваются и слегка подсыхают, а не превращаются в кашу.
- Чим замінити
- Замени зелёный горошек на кукурузу 60 г, если она есть. Креветки можно заменить курицей мелким кубиком 160 г, жарь до полной готовности.
- Де помиляються
- Чаще всего рис кладут тёплым или мокрым: ты увидишь комки и влажный блеск на сковороде уже через 1–2 минуты.
- Зберігати й розігрівати
- Храни в холодильнике до 2 дней. Разогревай на сковороде 3–4 минуты с 1–2 ложками воды или в микроволновке до горячего состояния.
- З чим подати
- Подавай на ужин с огурцом или простым салатом из капусты, чтобы добавить свежий хруст.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.