Рацион

Смажений рис із креветками та яйцем

Швидкий смажений рис із креветками, яйцем, горошком і морквою. Краще використовувати заздалегідь зварений рис, щоб він залишився розсипчастим на сковороді.

Час приготування
20 хв
Порція
715 ккал
Інгредієнти
≈ $4.55
Білок
49 г
Смажений рис із креветками та яйцем

Інгредієнти

1
  1. 1 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.96 80 г
  2. 2 Peeled shrimpупаковка 400 г ≈ $8.50 160 г
  3. 3 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  4. 4 Green peas (frozen)упаковка 400 г ≈ $1.60 60 г
  5. 5 Carrots≈ $1.50 за кг 60 г
  6. 6 Green onionsупаковка 50 г ≈ $1.30 15 г
  7. 7 Soy sauce 18 мл
  8. 8 Sesame oil 6 мл
  9. 9 Sunflower oil 8 мл
  10. 10 Garlic≈ $10.00 за кг 4 г
  11. 11 Salt 1 г
  12. 12 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Зваріть рис заздалегідь або промийте й відваріть у 160 мл води 15–18 хвилин, потім повністю остудіть для розсипчастості.

  2. Наріжте моркву дрібними кубиками, зелену цибулю кільцями, часник подрібніть.

  3. Розігрійте соняшникову олію, обсмажте моркву й горошок 3–4 хвилини до м’якості.

  4. Додайте креветки й часник, смажте 2–3 хвилини, доки креветки не стануть рожевими.

  5. Зсуньте все вбік, влийте яйце й швидко розмішайте до пластівців.

  6. Додайте рис, соєвий соус, кунжутну олію, сіль і перець. Смажте 3–4 хвилини на сильному вогні, доки рис не прогріється й не стане злегка підсушеним.

  7. Посипте зеленою цибулею й одразу подайте.

Поради

Чому так
Остуженный рис суше и не склеивается: на сильном огне зёрна быстро прогреваются и слегка подсыхают, а не превращаются в кашу.
Чим замінити
Замени зелёный горошек на кукурузу 60 г, если она есть. Креветки можно заменить курицей мелким кубиком 160 г, жарь до полной готовности.
Де помиляються
Чаще всего рис кладут тёплым или мокрым: ты увидишь комки и влажный блеск на сковороде уже через 1–2 минуты.
Зберігати й розігрівати
Храни в холодильнике до 2 дней. Разогревай на сковороде 3–4 минуты с 1–2 ложками воды или в микроволновке до горячего состояния.
З чим подати
Подавай на ужин с огурцом или простым салатом из капусты, чтобы добавить свежий хруст.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.