Рацион

Жареный рис с креветками и яйцом

Быстрый жареный рис с креветками, яйцом, горошком и морковью. Лучше использовать заранее сваренный рис, чтобы он остался рассыпчатым на сковороде.

Готовить
20 мин
Порция
715 ккал
Продукты
≈ $4.55
Белок
49 г
Жареный рис с креветками и яйцом

Продукты

1
  1. 1 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.96 80 г
  2. 2 Креветки очищенныеупаковка 400 г ≈ $8.50 160 г
  3. 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  4. 4 Горошек зелёный (заморозка)упаковка 400 г ≈ $1.60 60 г
  5. 5 Морковь≈ $1.50 за кг 60 г
  6. 6 Лук зелёныйупаковка 50 г ≈ $1.30 15 г
  7. 7 Соевый соус 18 мл
  8. 8 Масло кунжутное 6 мл
  9. 9 Масло подсолнечное 8 мл
  10. 10 Чеснок≈ $10.00 за кг 4 г
  11. 11 Соль 1 г
  12. 12 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Сварить рис1 заранее или промыть и отварить в 160 мл воды 15–18 минут, затем полностью остудить для рассыпчатости.

  2. Нарезать морковь5 мелким кубиком, зелёный лук6 колечками, чеснок10 измельчить.

  3. Разогреть подсолнечное масло, обжарить морковь5 и горошек4 3–4 минуты до мягкости.

  4. Добавить креветки2 и чеснок10, жарить 2–3 минуты, пока креветки не станут розовыми.

  5. Сдвинуть всё в сторону, влить яйцо3 и быстро размешать до хлопьев.

  6. Добавить рис1, соевый соус, кунжутное масло, соль и перец. Жарить 3–4 минуты на сильном огне, пока рис не прогреется и не станет слегка подсушенным.

  7. Посыпать зелёным луком6 и сразу подать.

Советы

Почему так
Остуженный рис суше и не склеивается: на сильном огне зёрна быстро прогреваются и слегка подсыхают, а не превращаются в кашу.
Чем заменить
Замени зелёный горошек на кукурузу 60 г, если она есть. Креветки можно заменить курицей мелким кубиком 160 г, жарь до полной готовности.
Где ошибаются
Чаще всего рис кладут тёплым или мокрым: ты увидишь комки и влажный блеск на сковороде уже через 1–2 минуты.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике до 2 дней. Разогревай на сковороде 3–4 минуты с 1–2 ложками воды или в микроволновке до горячего состояния.
С чем подать
Подавай на ужин с огурцом или простым салатом из капусты, чтобы добавить свежий хруст.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.