Жареный рис с креветками и яйцом
Быстрый жареный рис с креветками, яйцом, горошком и морковью. Лучше использовать заранее сваренный рис, чтобы он остался рассыпчатым на сковороде.
- Готовить
- 20 мин
- Порция
- 715 ккал
- Продукты
- ≈ $4.55
- Белок
- 49 г
Продукты
- 1 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.96 80 г
- 2 Креветки очищенныеупаковка 400 г ≈ $8.50 160 г
- 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
- 4 Горошек зелёный (заморозка)упаковка 400 г ≈ $1.60 60 г
- 5 Морковь≈ $1.50 за кг 60 г
- 6 Лук зелёныйупаковка 50 г ≈ $1.30 15 г
- 7 Соевый соус 18 мл
- 8 Масло кунжутное 6 мл
- 9 Масло подсолнечное 8 мл
- 10 Чеснок≈ $10.00 за кг 4 г
- 11 Соль 1 г
- 12 Перец чёрный молотый 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Сварить рис1 заранее или промыть и отварить в 160 мл воды 15–18 минут, затем полностью остудить для рассыпчатости.
Нарезать морковь5 мелким кубиком, зелёный лук6 колечками, чеснок10 измельчить.
Разогреть подсолнечное масло, обжарить морковь5 и горошек4 3–4 минуты до мягкости.
Добавить креветки2 и чеснок10, жарить 2–3 минуты, пока креветки не станут розовыми.
Сдвинуть всё в сторону, влить яйцо3 и быстро размешать до хлопьев.
Добавить рис1, соевый соус, кунжутное масло, соль и перец. Жарить 3–4 минуты на сильном огне, пока рис не прогреется и не станет слегка подсушенным.
Посыпать зелёным луком6 и сразу подать.
Советы
- Почему так
- Остуженный рис суше и не склеивается: на сильном огне зёрна быстро прогреваются и слегка подсыхают, а не превращаются в кашу.
- Чем заменить
- Замени зелёный горошек на кукурузу 60 г, если она есть. Креветки можно заменить курицей мелким кубиком 160 г, жарь до полной готовности.
- Где ошибаются
- Чаще всего рис кладут тёплым или мокрым: ты увидишь комки и влажный блеск на сковороде уже через 1–2 минуты.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике до 2 дней. Разогревай на сковороде 3–4 минуты с 1–2 ложками воды или в микроволновке до горячего состояния.
- С чем подать
- Подавай на ужин с огурцом или простым салатом из капусты, чтобы добавить свежий хруст.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.