Clubhouse-Style Kipsandwich met kip
Drie lagen geroosterde broodjes gevuld met knapperig gefrituurde kip, knapperige bacon, een gebakken ei, tomatenscheven en verse sla. Een snelle, hartige avondmaaltijd.
- Bereidingstijd
- 25 min
- Portie
- 733 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $2.32
- Eiwit
- 42 g
Ingrediënten
- 1 White breadverpakking 350 g ≈ $1.44 90 g
- 2 Chicken breast filletverpakking 800 g ≈ $7.23 100 g
- 3 Baconverpakking 200 g ≈ $2.95 30 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 per kg 60 g
- 5 Leaf lettuceverpakking 150 g ≈ $0.65 30 g
- 6 Mayonnaise 15 g
- 7 Eggsverpakking 10 stuks ≈ $1.93 1 stuks
- 8 Sunflower oil 8 ml
- 9 Salt 1 g
- 10 Ground black pepper naar smaak
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Was en droog de sla, snijd de tomaat4 in 1 cm dikke schijfjes. Snijd het kipfilet in de lengte doormidden in twee dunne plakken, klop ze plat tot 1 cm dik, en kruid met zout en peper.
Verhit olie in een koekenpan op middelhoog vuur, bak de kip 4–5 minuten per kant tot hij goudbruin is en geen roze sappen meer heeft. Leg op een bord.
Bak de bacon3 in dezelfde pan 3–4 minuten tot hij knapperig is, af en toe wenden. Leg op keukenpapier.
Bak het ei op matig vuur 3–4 minuten tot het eiwit helemaal gestold is.
Rooster het brood in een toastapparaat of op een droge koekenpan 1–2 minuten per kant tot het goudbruin is.
Smeer een snee met mayonaise, leg er sla, kip en tomaat4 op, dek af met de tweede snee, leg er bacon3 en het ei op, en dek af met de derde snee.
Snijd diagonaal in tweeën en serveer meteen.
Tips
- Waarom zo
- Flatten the chicken to 1 cm so it cooks evenly and stays juicy without drying out. Thicker pieces burn outside before reaching 74 °C inside.
- Vervangingen
- Use turkey bacon for less fat, or swap mayo for Greek yogurt mixed with lemon juice for tang. Skip tomatoes if too soft; use cucumber slices instead.
- Veelgemaakte fouten
- Overcooked egg turns rubbery. Stop frying when whites are set but yolk is still wobbly. Check by gently shaking the pan; liquid should move.
- Bewaren en opwarmen
- Eat fresh or within 1 day. Reheat bacon and chicken separately in a pan for 2 minutes; reassemble with warm bread.
- Serveer met
- Pair with a side of crispy fries or sweet potato wedges for a balanced dinner. Serve with lemon wedges to cut through richness.
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.