Клубний бутерброд з курятиною
Три шара тостів, набитих смаженою курятиною, хрустким беконом, яйцем-пашот, томатними кружечками та свіжим салатом. Швидкий та ситний вечірній обід.
- Час приготування
- 25 хв
- Порція
- 733 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.32
- Білок
- 42 г
Інгредієнти
- 1 White breadупаковка 350 г ≈ $1.44 90 г
- 2 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.23 100 г
- 3 Baconупаковка 200 г ≈ $2.95 30 г
- 4 Tomatoes≈ $4.67 за кг 60 г
- 5 Leaf lettuceупаковка 150 г ≈ $0.65 30 г
- 6 Mayonnaise 15 г
- 7 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
- 8 Sunflower oil 8 мл
- 9 Salt 1 г
- 10 Ground black pepper за смаком
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Промити салат, обсушити, помидор нарізати кружками по 1 см. Куряче філе розрізати вздовж на два тонких пласти, відбити до 1 см товщини, посолити і поперчити.
Нагріти сковороду з маслом на середньому вогні, підсмажити курятину 4–5 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки; сік має бути прозорим. Перекласти на тарілку.
На тій самій сковороді підсмажити бекон 3–4 хвилини до хрусткості, перевертаючи; викласти на паперове рушник.
Посмажити яйце на помірному вогні 3–4 хвилини, поки білок не звариться.
Тост підсушити в тостері або на сухій сковороді по 1–2 хвилини з кожного боку до золотистого кольору.
Один шматочок намазати майонезом, викласти салат, курятину та помидор, накрити другим шматочком, зверху укласти бекон і яйце, накрити третім.
Розрізати по діагоналі навпіл і подавати негайно.
Поради
- Чому так
- Flatten the chicken to 1 cm so it cooks evenly and stays juicy without drying out. Thicker pieces burn outside before reaching 74 °C inside.
- Чим замінити
- Use turkey bacon for less fat, or swap mayo for Greek yogurt mixed with lemon juice for tang. Skip tomatoes if too soft; use cucumber slices instead.
- Де помиляються
- Overcooked egg turns rubbery. Stop frying when whites are set but yolk is still wobbly. Check by gently shaking the pan; liquid should move.
- Зберігати й розігрівати
- Eat fresh or within 1 day. Reheat bacon and chicken separately in a pan for 2 minutes; reassemble with warm bread.
- З чим подати
- Pair with a side of crispy fries or sweet potato wedges for a balanced dinner. Serve with lemon wedges to cut through richness.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.