Kipfiletrolletjes met spinazie en kaas
Gebakken rolletjes van kipfilet gevuld met spinazie, hard kaas en cottagekaas. Snijdt mooi in plakjes en is heerlijk warm of koud.
- Bereidingstijd
- 55 min
- Portie
- 499 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $3.03
- Eiwit
- 58 g
Ingrediënten
- 1 Chicken breast filletverpakking 800 g ≈ $7.36 190 g
- 2 Spinach (frozen)verpakking 400 g ≈ $1.90 70 g
- 3 Hard cheeseverpakking 200 g ≈ $2.64 35 g
- 4 Cream cheeseverpakking 140 g ≈ $1.80 35 g
- 5 Garlic≈ $10.00 per kg 4 g
- 6 Salt 2 g
- 7 Ground black pepper 1 g
- 8 Sunflower oil 5 ml
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Verwarm de oven voor op 180°C. Bak de spinazie2 3–4 minuten in een pan en laat goed uitlekken.
Meng de spinazie2 met cottagekaas, geraspte harde3 kaas, fijngehakte knoflook en een snufje zwarte peper.
Snijd het kipfilet dun en klop het plat tot een gelijkmatige plak. Bestrooi met zout en peper.
Verdeel de vulling gelijkmatig over het kipfilet, rol het strak op en bind het vast met keukengaren of schuifjes.
Bestrijk de rolletjes met olie, leg ze in een bakvorm en bak ze 35–40 minuten op 180°C tot het vlees helder vocht afgiet bij prikken.
Laat de rolletjes 7 minuten rusten, verwijder het bindgaren en snijd ze in plakjes.
Tips
- Waarom zo
- Шпинат отжимай, иначе начинка будет сочиться, и рулет распадётся при запекании. Проверяй готовность ножом: сок должен быть прозрачным, а не розовым.
- Vervangingen
- Замороженный шпинат замени на свежий (50 г), но отвари его 2 минуты перед отжимом. Твёрдый сыр замени на моцареллу (30 г), она не будет крошиться.
- Veelgemaakte fouten
- Рулет трескается при нарезке, если филе отбито неравномерно или начинка слишком влажная. Проверяй толщину пласта перед сворачиванием.
- Bewaren en opwarmen
- Храни 3 дня в холодильнике, разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой. Не замораживай — сыр и шпинат размякнут.
- Serveer met
- Подавай с картофельным пюре или зеленью на гарнир. Подходит для семейного ужина или праздничного стола с вином.
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.