Valse gefrituurde visfilet

Name: Valse gefrituurde visfilet
Total time: 10 min
Yield: 1 portie
Cuisine: Thuis koken
Ingredients: Feta or brined cheese — 100 g; Nori seaweed — 80 g; Hard cheese — 25 g; Sunflower oil — 8 ml; Eggs — 1 stuks; Soy sauce — 6 ml; Sesame seeds — 25 g; Ground black pepper — 1 g; Starch — 25 g

Een slimme imitatie van gefrituurde visfilet met kaas en nori-bladeren, die de textuur en smaak van echte vis nabootst.

Bereidingstijd: 10 min
Portie: 767 kcal
Ingrediënten: ≈ $2.02
Eiwit: 37 g

Rijk aan eiwitten Vegetarisch Vullend Snel

Ingrediënten

1 Feta or brined cheeseverpakking 200 g ≈ $3.00 100 g
2 Nori seaweed 80 g
3 Hard cheeseverpakking 200 g ≈ $2.64 25 g
4 Sunflower oil 8 ml
5 Eggsverpakking 10 stuks ≈ $1.89 1 stuks
6 Soy sauce 6 ml
7 Sesame seeds 25 g
8 Ground black pepper 1 g
9 Starch 25 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

Meng de kaas, sojasaus en maïzena tot een dikke pasta
Snijd de harde³ kaas in blokjes van ongeveer 1 cm
Scheur de vochtige nori-bladeren in stroken
Leg de kaasblokjes op de nori-stroken en rol ze stevig in meerdere lagen op
Doop in beslag en bak diepvries tot goudbruin

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Voedingswaarde

Per portie en aandeel van 2000 kcal

Calorieën	767 kcal	38%
Eiwitten	37 g	49%
Vetten	54 g	77%
Koolhydraten	34 g	13%
Per 100 g	236 kcal

Kosten

≈ $2.02per portie

Gemiddelde supermarktprijzen, BLS (U.S. Bureau of Labor Statistics), augustus 2026. Uw winkel kan afwijken: producten worden per verpakking verkocht en elke keten hanteert eigen prijzen.Het duurste item hier is feta or brined cheese.