Фальшиве жарене філе риби

Name: Фальшиве жарене філе риби
Total time: 10 min
Yield: 1 порція
Cuisine: Домашня кухня
Ingredients: Feta or brined cheese — 100 г; Nori seaweed — 80 г; Hard cheese — 25 г; Sunflower oil — 8 мл; Eggs — 1 шт; Soy sauce — 6 мл; Sesame seeds — 25 г; Ground black pepper — 1 г; Starch — 25 г

Хиткий рецепт фальшивого жареного філе риби з сиру та норі, що імітує текстуру та смак справжньої риби.

Час приготування: 10 хв
Порція: 767 ккал
Інгредієнти: ≈ $2.02
Білок: 37 г

Багато білка Без м’яса Ситний Швидке

Інгредієнти

1 Feta or brined cheeseупаковка 200 г ≈ $3.00 100 г
2 Nori seaweed 80 г
3 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 25 г
4 Sunflower oil 8 мл
5 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
6 Soy sauce 6 мл
7 Sesame seeds 25 г
8 Ground black pepper 1 г
9 Starch 25 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

Змішати сир, соєвий соус і крохмаль до густої маси
Нарізати твердий сир кубиками близько 1 см
Вологі аркуші норі порізати на смужки
Викласти сир на норі, загорнути в кілька шарів
Обмакнути у кляр і обсмажити до золотистої корочки

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Харчова цінність

На порцію та доля від 2000 ккал

Калорії	767 ккал	38%
Білки	37 г	49%
Жири	54 г	77%
Вуглеводи	34 г	13%
На 100 г	236 ккал

Вартість

≈ $2.02за порцію

Середні ціни супермаркетів, BLS (Бюро статистики праці США), серпень 2026. У магазині будуть інші: продукти продаються упаковками, а мережі встановлюють свої ціни. Найдорожчий елемент тут — feta or brined cheese.