Recepten
21 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Lunchen 21
Boekweit met kip en champignons
Bulgur met kip en groenten in de multicooker
Bulgurpilav met kalkoen
Couscous met kip en groenten
Gestoomde gehaktballen met groenten
Groene linzen met groenten en kip
Kalkoen met boekweit en groenten
Kip met gestoomde kool
Kip met spinazie in roomsaus en bulgur
Kip-kikkererwten curry
Kipbowl met rijst en groenten
Kipfilet met broccoli en zilvervliesrijst
Kipgehaktburgers met salade
Kippensoep met ei en kruiden
Kippensoep met rijst en ei
Kipstoofschotel met groenten
Kokossoep met kip en champignons
Lichte kippengroentesoep (zonder aardappelen)
Okroshka met kip op kefir
Rijstvermicelli met kip en groenten
Soepp met kalkoengeballen en groenten