Tost z awokado i delikatnie solonym łososiem różowym

1. 1 Whole-grain breadopakowanie 350 g ≈ $2.17 60 g
2. 2 Avocadoopakowanie 1 szt. ≈ $1.20 0,5 szt.
3. 3 Pink salmon steaksopakowanie 600 g ≈ $8.00 50 g
4. 4 Lemon≈ $4.65 za kg 5 g
5. 5 Cucumbers≈ $3.67 za kg 40 g
6. 6 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 3 g
7. 7 Salt 2 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Przygotowanie: posól łososia różowego na 2 godziny (lub na noc), opłucz go i osusz, a następnie pokrój na cienkie plastry.

2. Przygotowanie: rozgnieć awokado z cytryną na gładką masę i równomiernie rozsmaruj na chlebie.

3. Złożenie: ułóż na chlebie warstwy – awokado, następnie łososia, ogórka i koper.

4. Podanie: podawaj od razu, jeśli chcesz doprawić kawałkiem cytryny.

W skrócie

• Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»