Тост с авокадо и слабосолёной горбушей

1. 1 Хлеб цельнозерновойупаковка 350 г ≈ $2.17 60 г
2. 2 Авокадоупаковка 1 шт ≈ $1.20 0,5 шт
3. 3 Горбуша (стейки)упаковка 600 г ≈ $8.00 50 г
4. 4 Лимон≈ $4.65 за кг 5 г
5. 5 Огурцы≈ $3.67 за кг 40 г
6. 6 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 3 г
7. 7 Соль 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

1. Подготовка: посолить горбушу³ за 2 часа (или с вечера), промыть и обсушить, нарезать тонкими ломтиками.

2. Подготовка: размять авокадо² с лимоном⁴ до однородной массы и evenly распределить по хлебу¹.

3. Собрать: уложить на хлеб¹ слои — авокадо², затем горбушу³, огурец⁵ и укроп⁶.

4. Подача: подать сразу же, по желанию дополнить ломтиком лимона⁴.

Коротко

• Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».