Racion

Pad thai com frango

Macarrão de arroz com frango, ovo, amendoim e molho agridoce. O prato fica pronto rapidamente na frigideira e rende uma porção satisfatória sem acompanhamento pesado.

Tempo
30 min
Porção
746 kcal
Ingredientes
≈ $2.81
Proteína
53 g
Pad thai com frango

Ingredientes

1
  1. 1 Rice noodlespacote 400 g ≈ $2.80 70 g
  2. 2 Chicken breast filletpacote 800 g ≈ $7.36 155 g
  3. 3 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
  4. 4 Peanutspacote 200 g ≈ $1.80 15 g
  5. 5 Green onionspacote 50 g ≈ $1.30 15 g
  6. 6 Soy sauce 15 ml
  7. 7 Lime≈ $5.00 por kg 25 g
  8. 8 Sugar 8 g
  9. 9 Sriracha 6 ml
  10. 10 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  11. 11 Sunflower oil 10 ml
  12. 12 Salt 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Cubra o macarrão de arroz com água quente por 6–8 minutos, até ficar flexível, e depois escorra em uma peneira.

  2. Misture o molho de soja, o suco de limão7, o açúcar, a sriracha e 2 colheres de sopa de água até o açúcar dissolver.

  3. Corte o filé de frango em tiras finas, pique o alho, corte a cebolinha e pique grosseiramente o amendoim.

  4. Aqueça o óleo em uma frigideira larga e frite o frango por 5–6 minutos, até ficar esbranquiçado e levemente dourado.

  5. Empurre o frango para o lado, despeje o ovo e mexa rapidamente até formar flocos macios.

  6. Adicione o macarrão e o molho e frite por 2–3 minutos, mexendo, até o macarrão absorver o molho e ficar quente.

  7. Polvilhe com a cebolinha e o amendoim, aqueça por 30 segundos e sirva imediatamente.

Dicas

Porquê assim
Замачивай лапшу только до гибкости: на сковороде она ещё дойдёт в соусе и не развалится.
Substituições
Замени лайм 20 г лимонного сока, а шрирачу щепоткой красного перца или убери её для мягкого вкуса.
Erros comuns
Чаще всего лапшу передерживают: она слипается в комки и выглядит мутной ещё до сковороды.
Guardar e reaquecer
Храни в холодильнике до 2 дней. Разогревай на сковороде 2–3 минуты с 1–2 ложками воды.
Servir com
Подавай на ужин с огурцом или простой капустной нарезкой, чтобы добавить свежий хруст.

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