Racion

Pad Thai de Frango

Um rápido estirado de macarrão de arroz com frango, ovo, amendoim e um molho agridoce. Pronto em minutos, em uma única panela—sem acompanhamentos pesados.

Tempo
30 min
Porção
746 kcal
Ingredientes
≈ $2.78
Proteína
53 g
Pad Thai de Frango

Ingredientes

1
  1. 1 Rice noodlespacote 400 g ≈ $2.80 70 g
  2. 2 Chicken breast filletpacote 800 g ≈ $7.23 155 g
  3. 3 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
  4. 4 Peanutspacote 200 g ≈ $1.80 15 g
  5. 5 Green onionspacote 50 g ≈ $1.30 15 g
  6. 6 Soy sauce 15 ml
  7. 7 Lime≈ $5.00 por kg 25 g
  8. 8 Sugar 8 g
  9. 9 Sriracha 6 ml
  10. 10 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  11. 11 Sunflower oil 10 ml
  12. 12 Salt 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Deixe o macarrão de arroz de molho em água quente por 6–8 minutos até ficar flexível, depois escorra em uma peneira.

  2. Misture molho de soja, suco de limão7, açúcar, flocos de pimenta e 2 colheres de sopa de água até o açúcar dissolver.

  3. Corte o peito de frango em tiras finas, pique o alho, corte o cebolinha verde e triture grosseiramente o amendoim.

  4. Aqueça óleo em uma frigideira larga, doure o frango por 5–6 minutos até ficar branco e crocante, tempere com sal. Acrescente o alho e refogue por mais 30 segundos.

  5. Empurre o frango para o lado, adicione o ovo e mexa rápido até formar grumos macios.

  6. Junte o macarrão e o molho, refogue por 2–3 minutos até o macarrão absorver o molho e esquentar.

  7. Polvilhe com cebolinha verde e amendoim, aqueça por 30 segundos e sirva imediatamente.

Dicas

Porquê assim
Soak the noodles only until they bend. They'll finish cooking in the sauce in the pan and won't fall apart.
Substituições
Replace the lime with 20 g of lemon juice, and the sriracha with a pinch of red pepper, or leave it out for a milder taste.
Erros comuns
Most often the noodles are soaked too long. They clump together and look cloudy even before they hit the pan.
Guardar e reaquecer
Keep in the fridge for up to 2 days. Reheat in a pan for 2–3 minutes with 1–2 spoonfuls of water.
Servir com
Serve for dinner with cucumber or a simple shredded cabbage side for a fresh crunch.

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