Racion

Abobrinha com Cogumelos e Arroz

Um prato leve e sazonal com abobrinha macia, cogumelos saborosos e arroz aromático.

Tempo
30 min
Porção
671 kcal
Ingredientes
≈ $1.26
Proteína
13 g
Abobrinha com Cogumelos e Arroz

Ingredientes

1
  1. 1 Olive oil 10 ml
  2. 2 Long-grain ricepacote 800 g ≈ $1.96 125 g
  3. 3 Soy sauce 13 ml
  4. 4 Fresh ginger≈ $8.00 por kg 2 g
  5. 5 Ground black pepper 1 g
  6. 6 Zucchini≈ $3.00 por kg 125 g
  7. 7 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 75 g
  8. 8 Sunflower oil 10 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte a abobrinha em cubos

  2. Refogue os cogumelos e a abobrinha em óleo numa frigideira até ficarem macios

  3. Adicione pimentão e deixe cozinhar com molho de soja até ficar pronto

  4. Pique o gengibre finamente e acrescente no final

  5. Prepare o arroz conforme as instruções da embalagem, depois enxágue com água fria

  6. Sirva o arroz no prato e cubra com a mistura de cogumelos e abobrinha

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