Racion

Zucchine con funghi e riso

Riso con zucchine e funghi saltati, condito con salsa di soia e zenzero fresco.

Tempo
30 min
Porzione
460 kcal
Ingredienti
≈ $1.17
Proteina
11 g
Zucchine con funghi e riso

Ingredienti

1
  1. 1 Olive oil 10 ml
  2. 2 Long-grain riceconfezione 800 g ≈ $1.94 90 g
  3. 3 Soy sauce 13 ml
  4. 4 Fresh ginger≈ $8.00 per kg 2 g
  5. 5 Ground black pepper 1 g
  6. 6 Zucchini≈ $3.00 per kg 125 g
  7. 7 Button mushrooms≈ $7.50 per kg 75 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Risciacqua il riso, coprilo con acqua 1:2, porta a ebollizione e cuoci coperto a fuoco basso per 15 minuti finché non è tenero.

  2. Taglia le zucchine6 a cubetti, i funghi a fette, lo zenzero tritalo finemente.

  3. Scalda l'olio in una padella e rosola i funghi per 5 minuti finché non evapora l'acqua.

  4. Aggiungi le zucchine6 e continua a cuocere per altri 5 minuti finché diventano tenere.

  5. Versa la salsa di soia, spolvera pepe nero e stufala per 2 minuti, a fine aggiungi lo zenzero.

  6. Distribuisci il riso nei piatti e sopra disponi le verdure con i funghi.

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