Racion

Bolinhos de peixe com purê de batata

Bolinhos de filé de merluza com cebola e pão servidos com purê de batata delicado. Agridem crianças e adultos.

Tempo
45 min
Porção
638 kcal
Ingredientes
≈ $2.46
Proteína
40 g
Bolinhos de peixe com purê de batata

Ingredientes

1
  1. 1 Pollock filletpacote 600 g ≈ $5.50 180 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 por kg 200 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 por kg 40 g
  4. 4 White breadpacote 350 g ≈ $1.44 25 g
  5. 5 Milk 2.5%pacote 930 ml ≈ $0.88 60 ml
  6. 6 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.93 0,3 unidades
  7. 7 Wheat flour 10 g
  8. 8 Butterpacote 180 g ≈ $1.58 10 g
  9. 9 Sunflower oil 12 ml
  10. 10 Salt 2 g
  11. 11 Ground black pepper a gosto

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Promova o peixe e a cebola, hidrate o pão no leite até ficar macio e espremo, depois passe o peixe e a cebola pela máquina de moer, junte com o pão amolecido, acrescente o ovo, sal e pimenta e mexa até obter massa homogênea.

  2. Forme bolinhos de massa com diâmetro de cerca de 5 cm e espessura de cerca de 1,5 cm, passe-os pela farinha.

  3. Aqueça a frigideira em fogo médio, derrame um pouco de óleo e aqueça até brilhar.

  4. Frite os bolinhos por 4 minutos de cada lado até dourar; em seguida, cubra com tampa e cozinhe em fogo médio por 5 minutos até ficarem cozidos por dentro.

  5. Descasque o purê de batata e corte os tubérculos em cubos de 3 cm; cozinhe em água salgada por 15–20 minutos até amolecer; escorra a água.

  6. Amasse a batata até ficar lisa, adicione leite e manteiga, tempere a gosto; sirva os bolinhos com o purê e decore com salsa, se desejar.

Dicas

Porquê assim
Soak the bread in milk to soften it and bind the mixture. Dry bread makes cutlets crumbly. Use medium heat to fry; too high burns the outside before the inside cooks.
Substituições
Replace cod with haddock (same amount) or use stale bread (no milk) but add 10g more. Skip greens and use a sprinkle of parsley instead.
Erros comuns
Cutlets fall apart if overmixed or if the bread isn’t wrung dry. Notice by seeing lumps in the batter or a greasy, uneven crust after frying.
Guardar e reaquecer
Eat fresh or refrigerate for 2 days. Reheat cutlets in a dry pan for 3 minutes per side; mash reheats best in a pot with 10g butter.
Servir com
Pair with steamed peas or a simple cucumber salad. Use for a quick weekday lunch when you need protein without extra prep.

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