Racion

Trigo sarraceno com rabanete verde

Um prato salgado e levemente adocicado de trigo sarraceno com rabanete verde fresco.

Tempo
30 min
Porção
548 kcal
Ingredientes
≈ $2.89
Proteína
16 g
Trigo sarraceno com rabanete verde

Ingredientes

1
  1. 1 Buckwheat groatspacote 800 g ≈ $5.00 85 g
  2. 2 Daikon radishpacote 500 g ≈ $1.50 380 g
  3. 3 Pickled cucumberspacote 680 g ≈ $3.20 125 g
  4. 4 Sugar 13 g
  5. 5 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Tomato pastepacote 140 g ≈ $1.00 14 g
  7. 7 Sunflower oil 13 ml
  8. 8 Tomatoes≈ $4.67 por kg 75 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Enxágue o trigo sarraceno em água fria, cubra com água quente, tampe e deixe de molho por 10 minutos

  2. Descasque o rabanete verde e corte em tiras finas

  3. Aqueça um pouco de óleo em uma panela e refogue o rabanete até ficar macio

  4. Corte os pepinos salgados em meias-luas

  5. Adicione os pepinos ao rabanete

  6. Acrescente 1–2 colheres de sopa de pasta de tomate6

  7. Cozinhe em fogo médio por 10 minutos até que o rabanete e os pepinos fiquem macios

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