Racion

小米饭拌泡菜和咸菜

用番茄酱煮泡菜、咸菜和番茄的小米饭。

烹饪时间
35 分钟
份量
444 kcal
材料
≈ $1.86
蛋白质
13 g
小米饭拌泡菜和咸菜

材料

1
  1. 1 Buckwheat groats包装 800 克 约等于 $5.00 80 克
  2. 2 Daikon radish包装 500 克 约等于 $1.50 150 克
  3. 3 Pickled cucumbers包装 680 克 约等于 $3.20 60 克
  4. 4 Sugar 3 克
  5. 5 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  6. 6 Tomato paste包装 140 克 约等于 $1.00 14 克
  7. 7 Sunflower oil 13 毫升
  8. 8 Tomatoes≈ $4.67 每千克 75 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将小米淘洗干净,按1:2的比例加入沸水,盖上锅盖,用小火煮15分钟至水被完全吸收。

  2. 削去萝卜皮,切成细条;咸菜切成半圆片;番茄切成小方丁。

  3. 在油锅中炒萝卜5分钟,中火。

  4. 加入咸菜和番茄,再炒3分钟。

  5. 加入番茄酱和糖,盖上锅盖用中火煮10分钟,直到萝卜变软。

  6. 将炒好的菜与小米饭混合,撒上细切的香菜,再热2分钟。

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