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Buchweizen mit grüner Rettich

Ein herzhaft-süßliches Gericht aus Buchweizen mit frischem, leicht süßlichem Rettichgeschmack.

Zeit
30 Min.
Portion
548 kcal
Zutaten
≈ $2.89
Eiweiß
16 g
Buchweizen mit grüner Rettich

Zutaten

1
  1. 1 BuchweizenPackung 800 g ≈ $5.00 85 g
  2. 2 RettichPackung 500 g ≈ $1.50 380 g
  3. 3 SalzgurkenPackung 680 g ≈ $3.20 125 g
  4. 4 Zucker 13 g
  5. 5 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 TomatenmarkPackung 140 g ≈ $1.00 14 g
  7. 7 Sonnenblumenöl 13 ml
  8. 8 Tomaten≈ $4.67 pro kg 75 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Spüle den Buchweizen1 unter kaltem Wasser ab, übergieße ihn mit heißem Wasser, decke ihn zu und lasse ihn 10 Minuten quellen

  2. Schäle den grünen Rettich2 und schneide ihn in dünne Streifen

  3. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate den Rettich2 bissfest an

  4. Schneide die gesalzenen Gurken in Halbmonde

  5. Gib die Gurken zum Rettich2

  6. Rühre 1–2 Esslöffel Tomatenmark6 unter

  7. Brate bei mittlerer Hitze 10 Minuten, bis Rettich2 und Gurken weich sind

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