Racion

Polvos à moda chinesa

Polvos com cebola em molho agridoce de soja, com alho e temperos. Um prato rápido e cheio de sabor.

Tempo
30 min
Porção
426 kcal
Ingredientes
≈ $4.57
Proteína
50 g
Polvos à moda chinesa

Ingredientes

1
  1. 1 Squid tubespacote 500 g ≈ $8.00 265 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 por kg 60 g
  3. 3 Soy sauce 17 ml
  4. 4 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  5. 5 Ground black pepper 1 g
  6. 6 Vinegar 9% 3 ml
  7. 7 Sugar 4 g
  8. 8 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  9. 9 Khmeli-suneli 2 g
  10. 10 Sunflower oil 13 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Limpe os corpos dos polvos, retirando a pele, vísceras e a pena interna, e enxágue bem.

  2. Ferva os polvos em água fervente com sal por 2–3 minutos até ficarem opacos, escorra e corte em tiras.

  3. Pique a cebola em cubos grandes, esmague o alho e pique o coentro.

  4. Refogue a cebola em óleo vegetal por 4–5 minutos até dourar.

  5. Misture o molho de soja, açúcar, vinagre, pimenta preta e hmenti (ou uma mistura de temperos como cominho e pimenta).

  6. Acrescente o alho e os polvos à cebola, despeje o molho e refogue por 2–3 minutos, mexendo sempre.

  7. Polvilhe coentro e sirva.

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