Chinesische Tintenfischstreifen
Ein scharfes und leicht süßliches Gericht mit Sojasauce und Hoisin-Sauce.
- Zeit
- 30 Min.
- Portion
- 534 kcal
- Zutaten
- ≈ $4.57
- Eiweiß
- 54 g
Zutaten
- 1 TintenfischtubenPackung 500 g ≈ $8.00 265 g
- 2 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 60 g
- 3 Sojasoße 17 ml
- 4 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 5 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
- 6 Essig 9 % 3 ml
- 7 Zucker 4 g
- 8 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
- 9 Chmeli-Suneli 40 g
- 10 Sonnenblumenöl 13 ml
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Schneide die Zwiebel2 in grobe Würfel
Brate die Zwiebel2 in Pflanzenöl goldbraun an
Koche die Tintenfische1 in sprudelnd kochendem Wasser 20 Minuten, bis die Flüssigkeit reduziert ist
Schneide die Tintenfische1 in Streifen
Verrühre getrockneten Knoblauch4, schwarzen Pfeffer und Hoisin-Sauce
Gib die Tintenfische1 zu den Zwiebeln2 und schmore sie ein paar Minuten an
Gib die Sojasauce hinzu, füge Zucker, Essig und die Gewürzmischung zu und lasse alles noch ein paar Minuten köcheln
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