Racion

Blin com Ovos, Presunto e Queijo

Um café da manhã farto: um blin recheado com ovos mexidos, presunto, queijo e cebola verde, tudo feito na mesma frigideira.

Tempo
15 min
Porção
614 kcal
Ingredientes
≈ $1.60
Proteína
35 g
Blin com Ovos, Presunto e Queijo

Ingredientes

1
  1. 1 Wheat flour 40 g
  2. 2 Milk 2.5%pacote 930 ml ≈ $0.91 90 ml
  3. 3 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 2 unidades
  4. 4 Hampacote 300 g ≈ $2.91 55 g
  5. 5 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.64 30 g
  6. 6 Green onionspacote 50 g ≈ $1.30 8 g
  7. 7 Sunflower oil 6 ml
  8. 8 Salt 1 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Misture leite, um ovo, farinha de trigo e uma pitada de sal até formar uma massa líquida.

  2. Aqueça uma frigideira com um pouco de óleo e cozinhe um blin grande por 1–2 minutos de cada lado.

  3. Corte o presunto em tiras, rale o queijo e pique a cebola verde.

  4. No restante do óleo, prepare um ovo mexido com o segundo ovo por 2–3 minutos, até os claras ficarem firmes.

  5. Coloque o presunto, queijo, ovos mexidos e cebola sobre o blin, tempere com pimenta.

  6. Dobre o blin ao meio como um envelope e aqueça na frigideira por 1 minuto até o queijo derreter.

Dicas

Porquê assim
Яичницу готовят отдельно, чтобы белок успел застыть и не растекался при складывании блина. Если передержать, он станет сухим и жёстким.
Substituições
Вместо ветчины используй колбасу «Докторскую» (55 г) — она не так жирная. Сыр замени на «Гауду» (30 г), если нет твёрдого.
Erros comuns
Блин получается плоским и тонким, если тесто слишком жидкое. Проверить легко: если оно стекает с ложки тонкой струйкой — добавь 10 г муки.
Guardar e reaquecer
Хранится 1 день в холодильнике, но лучше съесть сразу. Разогревай на сухой сковороде 2 минуты с каждой стороны, прикрыв крышкой.
Servir com
Подавай с томатным кетчупом или сметаной, если завтрак сытный и без гарнира. Подходит для выходных, когда времени на многое нет.

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