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Blin aux œufs, jambon et fromage

Un petit-déjeuner copieux composé d’un blin garni d’œufs brouillés, de jambon, de fromage et d’oignon vert, le tout cuit dans une seule poêle.

Temps de cuisson
15 min
Portion
614 kcal
Ingrédients
≈ $1.60
Protéine
35 g
Blin aux œufs, jambon et fromage

Ingrédients

1
  1. 1 Wheat flour 40 g
  2. 2 Milk 2.5%paquet 930 ml ≈ $0.91 90 ml
  3. 3 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.89 2 pcs
  4. 4 Hampaquet 300 g ≈ $2.91 55 g
  5. 5 Hard cheesepaquet 200 g ≈ $2.64 30 g
  6. 6 Green onionspaquet 50 g ≈ $1.30 8 g
  7. 7 Sunflower oil 6 ml
  8. 8 Salt 1 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Mélanger du lait, un œuf, de la farine et une pincée de sel pour obtenir une pâte liquide.

  2. Faire chauffer une poêle avec un peu d’huile et cuire un grand blin 1–2 minutes de chaque côté.

  3. Couper le jambon en lanières, râper le fromage et hacher l’oignon vert.

  4. Sur le reste d’huile, brouiller le deuxième œuf 2–3 minutes jusqu’à ce que le blanc soit pris.

  5. Disposer sur le blin le jambon, le fromage, les œufs brouillés et l’oignon, puis poivrer.

  6. Plier le blin en demi-lune et le réchauffer 1 minute à la poêle jusqu’à ce que le fromage fonde.

Conseils

Pourquoi ainsi
Яичницу готовят отдельно, чтобы белок успел застыть и не растекался при складывании блина. Если передержать, он станет сухим и жёстким.
Substitutions
Вместо ветчины используй колбасу «Докторскую» (55 г) — она не так жирная. Сыр замени на «Гауду» (30 г), если нет твёрдого.
Erreurs fréquentes
Блин получается плоским и тонким, если тесто слишком жидкое. Проверить легко: если оно стекает с ложки тонкой струйкой — добавь 10 г муки.
Conserver et réchauffer
Хранится 1 день в холодильнике, но лучше съесть сразу. Разогревай на сухой сковороде 2 минуты с каждой стороны, прикрыв крышкой.
Servir avec
Подавай с томатным кетчупом или сметаной, если завтрак сытный и без гарнира. Подходит для выходных, когда времени на многое нет.

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