Racion

Blin con frittata di uova, prosciutto e formaggio

Una colazione abbondante: un blin farcito con uova strapazzate, prosciutto, formaggio e cipollotto verde, tutto cotto in una sola padella.

Tempo
15 min
Porzione
614 kcal
Ingredienti
≈ $1.60
Proteina
35 g
Blin con frittata di uova, prosciutto e formaggio

Ingredienti

1
  1. 1 Wheat flour 40 g
  2. 2 Milk 2.5%confezione 930 ml ≈ $0.91 90 ml
  3. 3 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 2 pz
  4. 4 Hamconfezione 300 g ≈ $2.91 55 g
  5. 5 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.64 30 g
  6. 6 Green onionsconfezione 50 g ≈ $1.30 8 g
  7. 7 Sunflower oil 6 ml
  8. 8 Salt 1 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Mescola latte, un uovo, farina e una presa di sale fino a ottenere un impasto liquido.

  2. Riscalda una padella con un po’ di olio e cuoci un grande blin 1–2 minuti per lato.

  3. Taglia il prosciutto a strisce, grattugia il formaggio e trita finemente il cipollotto verde.

  4. Sulla stessa padella, con il resto dell’olio, prepara una frittata con il secondo uovo per 2–3 minuti, finché i bianchi non si rapprendono.

  5. Disponi sul blin il prosciutto, il formaggio, le uova e il cipollotto, aggiungi pepe.

  6. Piega il blin a mezza luna e riscaldalo in padella per 1 minuto, finché il formaggio non si scioglie.

Consigli

Perché così
Яичницу готовят отдельно, чтобы белок успел застыть и не растекался при складывании блина. Если передержать, он станет сухим и жёстким.
Sostituzioni
Вместо ветчины используй колбасу «Докторскую» (55 г) — она не так жирная. Сыр замени на «Гауду» (30 г), если нет твёрдого.
Errori comuni
Блин получается плоским и тонким, если тесто слишком жидкое. Проверить легко: если оно стекает с ложки тонкой струйкой — добавь 10 г муки.
Conservare e riscaldare
Хранится 1 день в холодильнике, но лучше съесть сразу. Разогревай на сухой сковороде 2 минуты с каждой стороны, прикрыв крышкой.
Servire con
Подавай с томатным кетчупом или сметаной, если завтрак сытный и без гарнира. Подходит для выходных, когда времени на многое нет.

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