Ovos estrelados com salsichas, tomate e pão de centeio
Ovos estrelados substanciosos com salsichas, tomate e cebolinha. O pão de centeio é tostado na mesma frigideira e servido junto.
- Tempo
- 15 min
- Porção
- 631 kcal
- Ingredientes
- ≈ $2.61
- Proteína
- 29 g
Ingredientes
- 1 Frankfurterspacote 400 g ≈ $3.50 100 g
- 2 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 2 unidades
- 3 Tomatoes≈ $4.67 por kg 120 g
- 4 Green onionspacote 50 g ≈ $1.30 15 g
- 5 Rye breadpacote 350 g ≈ $2.39 60 g
- 6 Sunflower oil 6 ml
- 7 Salt 1 g
- 8 Ground black pepper 1 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Corte as salsichas em rodelas, o tomate3 em cubos e a cebolinha em anéis finos.
Toste as fatias de pão de centeio numa frigideira seca por 1 minuto de cada lado e retire para um prato.
Adicione o óleo e as salsichas, e frite por 3 minutos até dourarem levemente.
Adicione o tomate3 e cozinhe por 2 minutos, até parte do suco evaporar.
Quebre os ovos, tempere com sal e pimenta e frite por 4 minutos com tampa, até a clara firmar e a gema ficar macia.
Polvilhe com cebolinha e sirva com o pão.
Dicas
- Porquê assim
- Жарь яйца под крышкой на среднем огне: пар быстрее схватит белок сверху, а желток за 4 минуты останется мягким.
- Substituições
- Сосиски замени 100 г варёной колбасы или ветчины. Ржаной хлеб можно заменить 60 г любого хлеба.
- Erros comuns
- Частая ошибка — добавить яйца, пока помидор ещё водянистый: увидишь много сока на сковороде, и белок будет схватываться дольше 4 минут.
- Guardar e reaquecer
- Лучше съешь сразу. Если осталось, храни в холодильнике 1 день и разогрей на сковороде под крышкой 2–3 минуты на слабом огне.
- Servir com
- Подавай на ужин с простым салатом из огурца или с кружкой несладкого чая.
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