Рацион

Яичница с сосисками, помидорами и ржаным хлебом

Сытная яичница с сосисками, помидором и зелёным луком. Ржаной хлеб подрумянивается в той же сковороде и идёт сразу к подаче.

Готовить
15 мин
Порция
631 ккал
Продукты
≈ $2.61
Белок
29 г
Яичница с сосисками, помидорами и ржаным хлебом

Продукты

1
  1. 1 Сосискиупаковка 400 г ≈ $3.50 100 г
  2. 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 2 шт
  3. 3 Помидоры≈ $4.67 за кг 120 г
  4. 4 Лук зелёныйупаковка 50 г ≈ $1.30 15 г
  5. 5 Хлеб ржанойупаковка 350 г ≈ $2.39 60 г
  6. 6 Масло подсолнечное 6 мл
  7. 7 Соль 1 г
  8. 8 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Нарезать сосиски1 кружками, помидор3 кубиками, зелёный лук4 тонкими кольцами.

  2. Подрумянить ломтики ржаного хлеба5 на сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны и убрать на тарелку.

  3. Добавить масло и сосиски1, жарить 3 минуты до лёгкой корочки.

  4. Добавить помидор3 и готовить 2 минуты, пока часть сока выпарится.

  5. Разбить яйца2, посолить, поперчить и жарить 4 минуты под крышкой, пока белок схватится, а желток останется мягким.

  6. Посыпать зелёным луком4 и подать с хлебом5.

Советы

Почему так
Жарь яйца под крышкой на среднем огне: пар быстрее схватит белок сверху, а желток за 4 минуты останется мягким.
Чем заменить
Сосиски замени 100 г варёной колбасы или ветчины. Ржаной хлеб можно заменить 60 г любого хлеба.
Где ошибаются
Частая ошибка — добавить яйца, пока помидор ещё водянистый: увидишь много сока на сковороде, и белок будет схватываться дольше 4 минут.
Хранить и разогреть
Лучше съешь сразу. Если осталось, храни в холодильнике 1 день и разогрей на сковороде под крышкой 2–3 минуты на слабом огне.
С чем подать
Подавай на ужин с простым салатом из огурца или с кружкой несладкого чая.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.