Racion

Gemüsesalat mit Mais, Oliven und Granatapfel

Frischer Salat aus Gemüse, Mais und Oliven mit einer Dressing aus Sojasauce, Olivenöl und Senf, garniert mit Granatapfelkernen.

Zeit
15 Min.
Portion
216 kcal
Zutaten
≈ $1.96
Eiweiß
4 g
Gemüsesalat mit Mais, Oliven und Granatapfel

Zutaten

1
  1. 1 Mais (Dose)Packung 340 g ≈ $1.00 30 g
  2. 2 Gurken≈ $3.67 pro kg 100 g
  3. 3 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  4. 4 OlivenPackung 300 g ≈ $3.00 30 g
  5. 5 ChinakohlPackung 700 g ≈ $2.40 30 g
  6. 6 CherrytomatenPackung 250 g ≈ $2.50 60 g
  7. 7 Sojasoße 8 ml
  8. 8 Olivenöl 8 ml
  9. 9 Senf 6 g
  10. 10 GranatapfelPackung 1 Stk. ≈ $2.50 0,2 Stk.

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Den Mais1 abtropfen lassen und in eine Schüssel geben, Gurken2 würfeln und dazugeben.

  2. Paprika in Würfel schneiden und hinzufügen.

  3. Oliven4 in Ringe schneiden, Pekingsalat fein hobeln und untermischen.

  4. Kirschtomaten halbieren und zum Salat geben.

  5. Sojasauce, Olivenöl4, Senf und schwarzen Pfeffer glatt verrühren.

  6. Den Salat damit beträufeln, vermengen, mit Granatapfelkernen10 bestreuen und sofort servieren.

Kommentare 0

Anmelden um zu kommentieren.

Noch keine Kommentare.

Was kochen

Ähnliche

Alle Mittagessen

Sprache

Menü, Bon und Rezepte wechseln sofort.

Deine Sprache fehlt? Übersetzungen liegen in einem Ordner auf GitHub — eine Datei pro Sprache, jeder kann eine hinzufügen.

Land und Währung

Preise in Rezepten und im Plan zeigen wir in der Währung des gewählten Landes.