Рацион

Свіжий овочевий салат з кукурузою, оливками та гранатом

Легкий салат із свіжих овочів, консервованої кукурузи, оливок та гранатових зернин, заправлений соєвим соусом, оливковою олією та гірчицею.

Час приготування
15 хв
Порція
216 ккал
Інгредієнти
≈ $1.96
Білок
4 г
Свіжий овочевий салат з кукурузою, оливками та гранатом

Інгредієнти

1
  1. 1 Canned sweet cornупаковка 340 г ≈ $1.00 30 г
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 за кг 100 г
  3. 3 Ground black pepper 1 г
  4. 4 Olivesупаковка 300 г ≈ $3.00 30 г
  5. 5 Napa cabbageупаковка 700 г ≈ $2.40 30 г
  6. 6 Cherry tomatoesупаковка 250 г ≈ $2.50 60 г
  7. 7 Soy sauce 8 мл
  8. 8 Olive oil 8 мл
  9. 9 Mustard 6 г
  10. 10 Pomegranateупаковка 1 шт ≈ $2.50 0,2 шт

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Злити кукурузу з банки і викласти в салатницю, огірки нарізати кубиками та додати.

  2. Нарізати болгарський перець кубиками і додати до салату.

  3. Оливки нарізати тонкими кільцями, пекінську капусту тонко нашинкувати, додати до салатниці.

  4. Помидорки черрі розрізати навпіл і викласти до салату.

  5. Змішати соєвий соус, оливкову олію, гірчицю та чорний перець до однорідної маси.

  6. Заправити салат, перемішати, посипати зернами граната та подавати негайно.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.