Salada de peru, couve-pequim e croutons de alho
Salada quente com peru frito, couve-pequim, tomates, croutons de alho e parmesão em molho de limão e maionese.
- Tempo
- 30 min
- Porção
- 540 kcal
- Ingredientes
- ≈ $3.01
- Proteína
- 43 g
Ingredientes
- 1 Turkey breast filletpacote 600 g ≈ $5.96 115 g
- 2 Napa cabbagepacote 700 g ≈ $2.40 35 g
- 3 Tomatoes≈ $4.67 por kg 105 g
- 4 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
- 5 Lemon≈ $4.70 por kg 35 g
- 6 White breadpacote 350 g ≈ $1.44 35 g
- 7 Parmesanpacote 200 g ≈ $6.00 30 g
- 8 Sunflower oil 10 ml
- 9 Mayonnaise 10 g
- 10 Ground black pepper 1 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Corte o pão em cubinhos e o alho em fatias finas. Corte o limão ao meio e esprema o suco.
Aqueça uma frigideira com óleo, frite o alho por 1–2 minutos e retire. No mesmo óleo, frite o pão por 4–5 minutos até dourar.
Corte o peru em cubinhos, tempere com sal e pimenta, e frite na frigideira por 8–10 minutos até dourar por fora (sem rosa no centro).
Corte a couve-pequim em tiras grossas e os tomates3 em cubos grandes. Rale o parmesão7.
Misture a maionese com o suco de limão e metade do parmesão7.
Junte a couve, os tomates3 e o peru, regue com o molho e misture bem.
Por cima, coloque os croutons, o alho e o parmesão7 restante. Sirva imediatamente.
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