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烤火鸡、北京白菜和香脆面包丁沙拉

一道温热的沙拉,由香脆的火鸡肉丁、北京白菜、西红柿、蒜香面包丁和帕尔马干酪组成,配以柠檬酱汁调味。

烹饪时间
30 分钟
份量
540 kcal
材料
≈ $3.01
蛋白质
43 g
烤火鸡、北京白菜和香脆面包丁沙拉

材料

1
  1. 1 Turkey breast fillet包装 600 克 约等于 $5.96 115 克
  2. 2 Napa cabbage包装 700 克 约等于 $2.40 35 克
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 每千克 105 克
  4. 4 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  5. 5 Lemon≈ $4.70 每千克 35 克
  6. 6 White bread包装 350 克 约等于 $1.44 35 克
  7. 7 Parmesan包装 200 克 约等于 $6.00 30 克
  8. 8 Sunflower oil 10 毫升
  9. 9 Mayonnaise 10 克
  10. 10 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将面包切成小方丁,蒜切成薄片。柠檬剖开,榨取汁液。

  2. 热锅加油,先炒蒜1–2分钟后捞出。同一锅中炸面包丁4–5分钟,至金黄酥脆。

  3. 火鸡肉切丁,加盐、胡椒粉后在锅中炸8–10分钟,至外焦里嫩无粉色。

  4. 北京白菜切成粗条,西红柿切大块丁,帕尔马干酪切碎。

  5. 将蛋黄酱与柠檬汁和半份干酪混合。

  6. 将白菜、西红柿和火鸡肉丁拌匀,加入调味酱拌匀。

  7. 最后铺上炸面包丁、蒜片和剩余干酪,立即食用。

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