Рацион

Теплий салат з індичкою, пекінською капустою та сухарями

Смачний салат з обсмаженою індичкою, тонко нарізаною пекінською капустою, помідорами, чесночними сухарями та пармезаном у лимонно-майонезній заправці. Ідеальний для щільного обіду або вечері.

Час приготування
30 хв
Порція
540 ккал
Інгредієнти
≈ $3.01
Білок
43 г
Теплий салат з індичкою, пекінською капустою та сухарями

Інгредієнти

1
  1. 1 Turkey breast filletупаковка 600 г ≈ $5.96 115 г
  2. 2 Napa cabbageупаковка 700 г ≈ $2.40 35 г
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 105 г
  4. 4 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  5. 5 Lemon≈ $4.70 за кг 35 г
  6. 6 White breadупаковка 350 г ≈ $1.44 35 г
  7. 7 Parmesanупаковка 200 г ≈ $6.00 30 г
  8. 8 Sunflower oil 10 мл
  9. 9 Mayonnaise 10 г
  10. 10 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Хліб наріжте кубиками, чеснок — тонкими пластинками. Лимон розріжте навпіл і вичавте сік.

  2. Нагрійте олію на сковороді, обсмажте чеснок 1–2 хвилини, а потім вийміть. У тій самій олії обсмажте хлібні кубики 4–5 хвилин до золотистої скоринки.

  3. Індичку наріжте кубиками, посоліть, поперчіть і обсмажте на сковороді 8–10 хвилин до золотистої скоринки, всередині не повинно залишатися рожевого.

  4. Пекінську капусту наріжте крупною соломкою, помідори — великими шматочками. Пармезан натертіть.

  5. Змішайте майонез із лимонним соком і половиною тертого пармезану.

  6. Об’єднайте капусту, помідори та індичку, заправте соусом і перемішайте.

  7. Зверху викладіть сухари, чеснок і залишок пармезану. Подавайте негайно.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.