Racion

Salada do Entardecer de Inverno

Uma salada vibrante e saborosa com frango, legumes e nozes, ideal para uma refeição contundente.

Tempo
20 min
Porção
731 kcal
Ingredientes
≈ $3.94
Proteína
19 g
Salada do Entardecer de Inverno

Ingredientes

1
  1. 1 Parsleypacote 50 g ≈ $1.50 5 g
  2. 2 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  3. 3 Walnutspacote 150 g ≈ $4.00 30 g
  4. 4 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.64 11 g
  5. 5 Bell peppers≈ $6.00 por kg 17 g
  6. 6 Tomatoes≈ $4.67 por kg 25 g
  7. 7 Chicken leg quarterspacote 1 kg ≈ $2.50 30 g
  8. 8 Mayonnaise 30 g
  9. 9 Pomegranatepacote 1 unidades ≈ $2.50 1 unidades
  10. 10 Ground black pepper 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte as coxas de frango em cubinhos pequenos

  2. Lave o pimentão, retire as sementes, enxágue e corte em cubinhos pequenos

  3. Corte os tomates6 em cubinhos pequenos

  4. Corte o queijo duro em cubinhos pequenos

  5. Rale as nozes na ralador

  6. Esmague um dente de alho

  7. Pique a salsinha bem fininho

Resumo

  • No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.

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