Racion

Insalata "Serata Invernale"

Un'insalata vivace e gustosa a base di pollo, verdure e noci. Ideale per una cena invernale.

Tempo
20 min
Porzione
731 kcal
Ingredienti
≈ $3.94
Proteina
19 g
Insalata "Serata Invernale"

Ingredienti

1
  1. 1 Parsleyconfezione 50 g ≈ $1.50 5 g
  2. 2 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  3. 3 Walnutsconfezione 150 g ≈ $4.00 30 g
  4. 4 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.64 11 g
  5. 5 Bell peppers≈ $6.00 per kg 17 g
  6. 6 Tomatoes≈ $4.67 per kg 25 g
  7. 7 Chicken leg quartersconfezione 1 kg ≈ $2.50 30 g
  8. 8 Mayonnaise 30 g
  9. 9 Pomegranateconfezione 1 pz ≈ $2.50 1 pz
  10. 10 Ground black pepper 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Tagliare il petto di pollo a piccoli cubetti

  2. Lavare il peperone dolce, togliere i semi e i filamenti, lavare e tagliare a cubetti molto piccoli

  3. Tagliare i pomodori a cubetti piccoli

  4. Tagliare il formaggio stagionato a cubetti

  5. Grattuggiare le noci su una grattugia

  6. Schiacciare l’aglio con lo schiacciapatate o un coltello

  7. Tritare finemente la prezzemolo

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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