冬夜色鸡肉沙拉
一道色彩鲜艳、口感丰富的鸡肉沙拉,搭配新鲜蔬菜和坚果,是冬季温暖又健康的晚餐佳选。
- 烹饪时间
- 20 分钟
- 份量
- 731 kcal
- 材料
- ≈ $3.94
- 蛋白质
- 19 g
材料
- 1 Parsley包装 50 克 约等于 $1.50 5 克
- 2 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
- 3 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 30 克
- 4 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 11 克
- 5 Bell peppers≈ $6.00 每千克 17 克
- 6 Tomatoes≈ $4.67 每千克 25 克
- 7 Chicken leg quarters包装 1 千克 约等于 $2.50 30 克
- 8 Mayonnaise 30 克
- 9 Pomegranate包装 1 个 约等于 $2.50 1 个
- 10 Ground black pepper 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡腿肉切成小方丁
清洗甜椒,去除籽瓤,冲洗干净后切成小方丁
将西红柿切成小方丁
将硬质干酪切成小方丁
用榨汁机或刀背将核桃仁压碎
将一瓣蒜捣成泥
将新鲜香菜细细地剁碎
简要说明
- 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。
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