Winterabend-Salat
Ein farbenfroher und leckerer Salat auf Basis von Hähnchen, Gemüse und Nüssen – perfekt für kalte Tage.
- Zeit
- 20 Min.
- Portion
- 731 kcal
- Zutaten
- ≈ $3.94
- Eiweiß
- 19 g
Zutaten
- 1 PetersiliePackung 50 g ≈ $1.50 5 g
- 2 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 3 WalnüssePackung 150 g ≈ $4.00 30 g
- 4 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 11 g
- 5 Paprika≈ $6.00 pro kg 17 g
- 6 Tomaten≈ $4.67 pro kg 25 g
- 7 HähnchenkeulenPackung 1 kg ≈ $2.50 30 g
- 8 Mayonnaise 30 g
- 9 GranatapfelPackung 1 Stk. ≈ $2.50 1 Stk.
- 10 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Hähnchenkeulen7 in kleine Würfel schneiden
Paprika5 waschen, Kerngehäuse entfernen, ausspülen und in kleine Würfel schneiden
Tomaten6 in kleine Würfel schneiden
Festen Käse in kleine Würfel schneiden
Walnüsse3 grob hacken
Knoblauch2 aus der Zehe drücken
Petersilie1 fein hacken
Kurz gesagt
- Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.
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