Зимовий вечірній салат з курятиною, горіхами та гранатом
Смачний і ситний салат із відвареної курячої грудки, солодкого перцю, помідорів, сиру та грецьких горіхів, заправлених чесночною майонезною заправкою, та гранатовими зернятками.
- Час приготування
- 35 хв
- Порція
- 639 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $3.38
- Білок
- 38 г
Інгредієнти
- 1 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.23 100 г
- 2 Bell peppers≈ $6.00 за кг 60 г
- 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 80 г
- 4 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 30 г
- 5 Walnutsупаковка 150 г ≈ $4.00 20 г
- 6 Garlic≈ $10.00 за кг 3 г
- 7 Parsleyупаковка 50 г ≈ $1.50 5 г
- 8 Mayonnaise 30 г
- 9 Pomegranateупаковка 1 шт ≈ $2.50 0,2 шт
- 10 Salt 1 г
- 11 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Варіть курячу грудку в солоній окропі 20 хвилин, поки м'ясо не стане повністю готовим (білим всередині). Остуджуйте в бульйоні 10 хвилин.
Наріжте охолоджену курячу грудку дрібними кубиками.
Очистіть від насіння і наріжте болгарський перець дрібними кубиками. Помідори наріжте такими ж кубиками.
Наріжте сир дрібними кубиками. Грецькі горіхи натерті на тертці або дрібно порубайте.
Видавіть чеснок і дрібно порубайте петрушку. Змішайте з майонезом і чорним перцем.
З'єднайте в салатниці курятину, перець, помідори, сир і горіхи, заправте майонезом і перемішайте.
Очистіть гранат, посипте салат зернятками і подавайте негайно.
Коротко
- У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.