Tarifler
13 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Amerika Birleşik Devletleri için ($) — değiştir
Kahvaltılar 13
Avokado ve hafif tuzlu somonlu tost
Humuslu ve sebzeli pita
Kavanozda meyveli tembel yulaf
Kefirli müsli ve muz
Lor Peynirli Elmalı Tarçın
Lor Peynirli Meyveli ve Kepekli Kahvaltı
Meyveli yoğurt kasesi ve granola
Peynir, salatalık ve dereotlu sandviçlar
Tereyağlı kırmızı havyarlı tost
Ton Balıklı ve Lor Peynirli Tost
Yağsız lor peyniriyle mango ve chia
Yoğurtlu yulaf ezmesi, kuruyemiş ve kuru üzüm
Yunan yoğurdu, granola ve yaban mersini