Рацион

Бібімбап із яловичиною та овочами

Миска рису з яловичиною, овочами, смаженим яйцем і гострим соусом на шрірачі. Усі компоненти готуються окремо, тому смак виходить зібраним і насиченим.

Час приготування
40 хв
Порція
778 ккал
Інгредієнти
≈ $2.77
Білок
34 г
Бібімбап із яловичиною та овочами

Інгредієнти

1
  1. 1 Short-grain riceупаковка 800 г ≈ $2.16 50 г
  2. 2 Ground beefупаковка 500 г ≈ $7.63 100 г
  3. 3 Carrots≈ $1.50 за кг 45 г
  4. 4 Spinach (frozen)упаковка 400 г ≈ $1.90 45 г
  5. 5 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 50 г
  6. 6 Cucumbers≈ $3.67 за кг 45 г
  7. 7 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  8. 8 Soy sauce 15 мл
  9. 9 Honey 8 г
  10. 10 Garlic≈ $10.00 за кг 6 г
  11. 11 Fresh ginger≈ $8.00 за кг 5 г
  12. 12 Sriracha 10 мл
  13. 13 Sesame oil 8 мл
  14. 14 Sesame seeds 5 г
  15. 15 Sunflower oil 8 мл
  16. 16 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Промий рис, залий 160 мл води, посоли 1 г і вари під кришкою 18–20 хвилин до м’якості. Залиш під кришкою на 5 хвилин.

  2. Змішай соєвий соус, мед, половину часнику та імбир. Обсмаж фарш на 4 г олії 6–7 хвилин, влий маринад і готуй до випаровування зайвої рідини.

  3. Наріж моркву тонкою соломкою, гриби пластинками, огірок соломкою.

  4. Обсмаж моркву 2 хвилини, гриби 4 хвилини і шпинат 3 хвилини окремо або по черзі, злегка посоли.

  5. Змішай шрірачу з кунжутною олією, рештою часнику та 1 столовою ложкою води.

  6. Підсмаж яйце на решті олії 2–3 хвилини, щоб білок схопився, а жовток залишився м’яким.

  7. Виклади рис у миску, зверху розклади яловичину, овочі, огірок і яйце. Полий соусом і посип кунжутом.

Поради

Чому так
Жарь овощи отдельно, чтобы морковь осталась упругой, грибы выпарили влагу, а шпинат не превратил рис в мокрую массу.
Чим замінити
Шрирачу замени щепоткой молотого чили с 10 г воды или убери её, если нужен мягкий соус. Свежий имбирь замени 1 г сухого.
Де помиляються
Чаще всего фарш оставляют влажным: если в сковороде есть лужа соуса через 7 минут, подержи ещё 1–2 минуты на сильном огне.
Зберігати й розігрівати
Храни рис, мясо и овощи без яйца и огурца до 2 дней в холодильнике. Разогрей на сковороде или в микроволновке, яйцо лучше жарь свежим.
З чим подати
Подавай на ужин с простой мисо-супом или чашкой зелёного чая.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.