Рацион

Чапче з яловичиною та овочами

Локшина з тонкими смужками яловичини, грибами, шпинатом і овочами в соєво-кунжутній заправці. Страва швидко готується на сковороді й добре зберігає смак після розігрівання.

Час приготування
35 хв
Порція
771 ккал
Інгредієнти
≈ $4.01
Білок
38 г
Чапче з яловичиною та овочами

Інгредієнти

1
  1. 1 Rice noodlesупаковка 400 г ≈ $2.80 65 г
  2. 2 Stewing beefупаковка 600 г ≈ $11.36 135 г
  3. 3 Spinach (frozen)упаковка 400 г ≈ $1.90 60 г
  4. 4 Carrots≈ $1.50 за кг 50 г
  5. 5 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 70 г
  6. 6 Onions≈ $1.60 за кг 45 г
  7. 7 Garlic≈ $10.00 за кг 4 г
  8. 8 Soy sauce 20 мл
  9. 9 Sesame oil 8 мл
  10. 10 Sugar 6 г
  11. 11 Sunflower oil 8 мл
  12. 12 Sesame seeds 5 г
  13. 13 Ground black pepper 1 г
  14. 14 Salt 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Залийте рисову локшину окропом на 5–7 хвилин до м’якості, потім відкиньте на сито.

  2. Наріжте яловичину тонкими смужками, змішайте з 10 мл соєвого соусу, цукром, часником і перцем.

  3. Наріжте моркву соломкою, цибулю півкільцями, гриби пластинками. Прогрійте шпинат і відіжміть зайву вологу.

  4. Розігрійте олію й обсмажте яловичину 4–5 хвилин до зміни кольору та м’якості.

  5. Додайте цибулю, моркву й гриби, смажте 5–6 хвилин до м’якості овочів.

  6. Вмішайте локшину, шпинат, решту соєвого соусу й кунжутну олію, прогрійте 2 хвилини.

  7. Посипте кунжутом і подавайте гарячим.

Поради

Чому так
Режь говядину поперёк волокон: тонкие полоски за 4–5 минут станут мягче и не будут тянуться.
Чим замінити
Шампиньоны 70 г замени вешенками в том же количестве. Шпинат 60 г можно заменить тонко нашинкованной пекинской капустой, она даст больше хруста.
Де помиляються
Главная ошибка — передержать лапшу в кипятке: она выглядит распухшей, рвётся щипцами и потом слипается на сковороде.
Зберігати й розігрівати
Храни в холодильнике до 2 дней. Разогревай на сковороде 3–4 минуты с 1–2 ложками воды, чтобы лапша снова разошлась.
З чим подати
Подавай на ужин с нарезанным огурцом или простой капустной нарезкой.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.