Боул із куркою, кімчі та смаженим яйцем
Гострий боул із круглозерним рисом, обсмаженою куркою, кімчі, свіжим огірком і яйцем. Соєвий соус і кунжут поєднують смаки в одній мисці.
- Час приготування
- 35 хв
- Порція
- 767 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.29
- Білок
- 43 г
Інгредієнти
- 1 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.81 165 г
- 2 Kimchiупаковка 400 г ≈ $5.00Не в усіх магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 75 г
- 3 Short-grain riceупаковка 800 г ≈ $2.16 65 г
- 4 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
- 5 Cucumbers≈ $3.67 за кг 80 г
- 6 Soy sauce 15 мл
- 7 Sesame seeds 5 г
- 8 Sunflower oil 10 мл
- 9 Salt 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Рис промити, залити 150 мл води, додати сіль і варити під кришкою 16–18 хвилин до м’якості.
Курку нарізати шматочками та змішати з 10 мл соєвого соусу.
Розігріти 6 г олії й обсмажити курку 8–10 хвилин до рум’яності та повної готовності.
На решті олії посмажити яйце 2–3 хвилини, щоб білок схопився, а жовток залишився м’яким.
Огірок нарізати тонкими скибочками, кімчі за потреби крупно порубати.
У миску викласти рис як основу, секторами додати курку, кімчі й огірок, зверху покласти яйце.
Скропити рештою соєвого соусу й посипати кунжутом.
Поради
- Чому так
- Курицу обжаривай на среднем огне, чтобы она прожарилась равномерно и не подгорела снаружи, оставаясь сочной внутри. Если огонь слишком сильный, сок вытечет, и мясо станет сухим.
- Чим замінити
- Замени кимчи 75 г маринованного лука или 60 г соленых огурцов. Вместо огурцов возьми 60 г редиса, нарезанного тонкими ломтиками.
- Де помиляються
- Если рис будет сухим или рассыпчатым, значит, воды было мало или крышка не была плотно закрыта во время варки. Проверяй готовность через 16 минут.
- Зберігати й розігрівати
- Храни в холодильнике не более 2 дней. Разогревай в микроволновке 1–2 минуты, прикрыв тарелку. Яйцо лучше не хранить, а готовить свежим.
- З чим подати
- Подавай с холодным чаем или зеленым чаем с лимоном, чтобы смягчить остроту кимчи и освежить вкус после жареного.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.