Рацион

Боул с курицей, кимчи и жареным яйцом

Острый боул с круглым рисом, обжаренной курицей, кимчи, свежим огурцом и яйцом. Соевый соус и кунжут связывают вкус в одной миске.

Готовить
35 мин
Порция
767 ккал
Продукты
≈ $2.29
Белок
43 г
Боул с курицей, кимчи и жареным яйцом

Продукты

1
  1. 1 Куриные бёдраупаковка 900 г ≈ $3.81 165 г
  2. 2 Кимчиупаковка 400 г ≈ $5.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 75 г
  3. 3 Рис круглозёрныйупаковка 800 г ≈ $2.16 65 г
  4. 4 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  5. 5 Огурцы≈ $3.67 за кг 80 г
  6. 6 Соевый соус 15 мл
  7. 7 Кунжут 5 г
  8. 8 Масло подсолнечное 10 мл
  9. 9 Соль 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Рис3 промыть, залить 150 мл воды, добавить соль и варить под крышкой 16–18 минут до мягкости.

  2. Курицу1 нарезать кусочками, смешать с 10 мл соевого соуса.

  3. Разогреть 6 г масла, обжарить курицу1 8–10 минут до румяности и полной готовности.

  4. На оставшемся масле пожарить яйцо4 2–3 минуты, чтобы белок схватился, а желток остался мягким.

  5. Огурец5 нарезать тонкими ломтиками, кимчи2 при необходимости крупно порубить.

  6. В миску выложить рис3 основой, секторами добавить курицу1, кимчи2 и огурец5, сверху положить яйцо4.

  7. Сбрызнуть оставшимся соевым соусом и посыпать кунжутом.

Советы

Почему так
Курицу обжаривай на среднем огне, чтобы она прожарилась равномерно и не подгорела снаружи, оставаясь сочной внутри. Если огонь слишком сильный, сок вытечет, и мясо станет сухим.
Чем заменить
Замени кимчи 75 г маринованного лука или 60 г соленых огурцов. Вместо огурцов возьми 60 г редиса, нарезанного тонкими ломтиками.
Где ошибаются
Если рис будет сухим или рассыпчатым, значит, воды было мало или крышка не была плотно закрыта во время варки. Проверяй готовность через 16 минут.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике не более 2 дней. Разогревай в микроволновке 1–2 минуты, прикрыв тарелку. Яйцо лучше не хранить, а готовить свежим.
С чем подать
Подавай с холодным чаем или зеленым чаем с лимоном, чтобы смягчить остроту кимчи и освежить вкус после жареного.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.