Стейк-боул із чимічурі
Святковий боул із яловичим стейком, запеченою картоплею, чері, авокадо та зеленим соусом чимічурі. Страва ситна, але залишається свіжою завдяки кислинці та зелені.
- Час приготування
- 45 хв
- Порція
- 760 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $9.43
- Білок
- 46 г
Інгредієнти
- 1 Beef tenderloinупаковка 500 г ≈ $20.00Не в усіх магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 175 г
- 2 Potatoes≈ $2.15 за кг 200 г
- 3 Cherry tomatoesупаковка 250 г ≈ $2.50 90 г
- 4 Avocadoупаковка 1 шт ≈ $1.20 0,5 шт
- 5 Parsleyупаковка 50 г ≈ $1.50 15 г
- 6 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 7 Olive oil 15 мл
- 8 Vinegar 9% 5 мл
- 9 Ground black pepper 2 г
- 10 Salt 3 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Розігрійте духовку до 210 °C, наріжте картоплю скибками, змішайте з 5 мл олії та 1 г солі й запікайте 25–30 хвилин до рум’яності та м’якості.
Обсушіть стейк, натріть 1 г солі та 1 г перцю й залиште на 10 хвилин за кімнатної температури.
Дрібно посічіть петрушку й часник, змішайте з 10 мл оливкової олії, оцтом, 1 г солі та 1 г перцю.
Розігрійте суху сковороду й обсмажте стейк 3–4 хвилини з кожного боку до рум’яної скоринки та бажаного ступеня просмаження, потім дайте відпочити 5 хвилин.
Наріжте чері половинками, авокадо скибочками, а стейк — упоперек волокон.
Викладіть картоплю основою в миску, розкладіть секторами стейк, чері та авокадо.
Полийте стейк чимічурі й подавайте одразу, поки картопля гаряча.
Поради
- Чому так
- Стейк обсушивай и выдерживай при комнатной температуре, чтобы внутри равномерно прожарился без сухости. Холодный стейк сжимается при нагревании, и корка получится неравномерной.
- Чим замінити
- За черри возьми 90 г помидоров черри или 100 г вишневого йогурта для кислоты. Авокадо замени на 100 г запечённых баклажанов, если он перезрелый.
- Де помиляються
- Если картофель запекается дольше 30 минут, он развалится и станет пресным. Проверяй через 25 минут: он должен быть мягким внутри, но не распадаться.
- Зберігати й розігрівати
- Храни в холодильнике не более 2 дней. Режимай стейк и картофель по отдельности на сковороде с маслом, авокадо добавляй после разогрева.
- З чим подати
- Подавай с хрустящим хлебом из ржаной муки или с бокалом сухого белого вина, например, соотечественного «Рислинга».
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.