Рацион

Курячі стегна в сметанному соусі з макаронами

Ніжні шматочки курки в сметанно-часниковому соусі подаються з макаронами та прикрашаються кропом. Блюдо готується швидко та економно.

Час приготування
40 хв
Порція
774 ккал
Інгредієнти
≈ $1.48
Білок
40 г
Курячі стегна в сметанному соусі з макаронами

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.81 160 г
  2. 2 Pastaупаковка 450 г ≈ $1.36 80 г
  3. 3 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 50 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 за кг 50 г
  5. 5 Garlic≈ $10.00 за кг 3 г
  6. 6 Wheat flour 6 г
  7. 7 Sunflower oil 8 мл
  8. 8 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  9. 9 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Підготовка: промийте курячі бёдра і обсушіть їх паперовим рушником; наріжте шматками розміром 3–4 см; очистіть цибулю й наріжте його полусїклянками товщиною близько 5 мм; розігрійте сковороду на середньому вогні і влейте невелику кількість олії.

  2. Обсмажте курку на середньому вогні 6–8 хвилин до золотистої скоринки, час від часу помішуйте, щоб шматки прожарилися рівномірно.

  3. Додайте до курки цибулю й обсмажуйте разом ще 4 хвилини на середньому вогні, поки лук не стане напівпрозорим.

  4. Посипте суміш борошном і швидко перемішайте, щоб борошно рівномірно розійшлося; влийте сметану, додайте подрібнений часник та 100 мл води; посоліть за смаком та поперчіть; тушіть на слабкому вогні 12 хвилин, доки соус загустіє та курка не стане м’якою; пробуйте на виделці — м’ясо має бути м’яким, соус густим і кремовим.

  5. Макарони варіть у великій каструлі підсоленою водою згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте; після варіння злийте воду.

  6. Подача: подайте макарони з куркою й соусом або викладіть на тарілки окремо, посипте свіжим кропом і подавайте зі соусом разом з макаронами.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.