Рацион

Вегетаріанські голубці в капустяних листках

Вегетаріанські голубці з начинкою з бобів, рису та грецьких горіхів з зеленню у капустяних листках, обсмажених та потім тушкованих.

Час приготування
1 год
Порція
511 ккал
Інгредієнти
≈ $1.46
Білок
15 г
Вегетаріанські голубці в капустяних листках

Інгредієнти

1
  1. 1 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 80 г
  2. 2 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.94 50 г
  3. 3 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 150 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 за кг 40 г
  5. 5 Walnutsупаковка 150 г ≈ $4.00 15 г
  6. 6 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  7. 7 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 5 г
  8. 8 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  9. 9 Khmeli-suneli 1 г
  10. 10 Sunflower oil 10 мл
  11. 11 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Рис відварити у підсоленій воді 12–15 хвилин до м'якості, воду злити.

  2. Капустяні листочки опустити у киплячу воду на 3–4 хвилини, поки не стануть м'якими, зрізати товсті жилки.

  3. Цибулю дрібно нарізати та обсмажити в половині олії 5 хвилин до золотистого кольору.

  4. Боби подрібнити блендером, додати рис, цибулю, подрібнені горіхи, часник, рубану кріп, петрушку, хмелі-сунелі та сіль, все перемішати.

  5. На кожен листок викласти начинку, загорнути конвертиком.

  6. Конвертики обсмажити в залишковій олії по 2–3 хвилини з кожного боку до рум'яної скоринки.

  7. Долити 100–150 мл води, накрити кришкою та тушкувати на повільному вогні 20–25 хвилин, поки лист не стане м'яким.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.