Вегетаріанські голубці в капустяних листках
Вегетаріанські голубці з начинкою з бобів, рису та грецьких горіхів з зеленню у капустяних листках, обсмажених та потім тушкованих.
- Час приготування
- 1 год
- Порція
- 511 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.46
- Білок
- 15 г
Інгредієнти
- 1 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 80 г
- 2 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.94 50 г
- 3 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 150 г
- 4 Onions≈ $1.60 за кг 40 г
- 5 Walnutsупаковка 150 г ≈ $4.00 15 г
- 6 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 7 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 5 г
- 8 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 9 Khmeli-suneli 1 г
- 10 Sunflower oil 10 мл
- 11 Salt 2 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Рис відварити у підсоленій воді 12–15 хвилин до м'якості, воду злити.
Капустяні листочки опустити у киплячу воду на 3–4 хвилини, поки не стануть м'якими, зрізати товсті жилки.
Цибулю дрібно нарізати та обсмажити в половині олії 5 хвилин до золотистого кольору.
Боби подрібнити блендером, додати рис, цибулю, подрібнені горіхи, часник, рубану кріп, петрушку, хмелі-сунелі та сіль, все перемішати.
На кожен листок викласти начинку, загорнути конвертиком.
Конвертики обсмажити в залишковій олії по 2–3 хвилини з кожного боку до рум'яної скоринки.
Долити 100–150 мл води, накрити кришкою та тушкувати на повільному вогні 20–25 хвилин, поки лист не стане м'яким.
Коротко
- У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.